opalovanie-v-tehotenstve

Je opaľovanie v tehotenstve bezpečné?

Opálená pokožka nie je len znakom krásy, ale samotné opaľovanie nám prináša aj mnohé zdravotné benefity. Okrem pozitívnej nálady a krásnej pokožky nám slnečné lúče dodávajú vitamín D, ktorý je pre naše zdravie veľmi potrebný. Rovnako v tehotenstve je vitamín D veľmi dôležitý, a to najmä pre vývoj kostry bábätka a pre vstrebávanie vápnika, horčíka a fosforu.

Premýšľali ste však čo sa deje s plodom v bruchu matky počas opaľovania? Je vystavovanie sa slnečným lúčom v tehotenstve vôbec bezpečné alebo sa bábätko v brušku zbytočne trápi?

Tehotné ženy by sa rozhodne nemali v lete zatvoriť doma a nevychádzať na slnko, avšak existujú tu isté obmedzenia, ktoré by mali dodržiavať. Okrem bežných zdravotných problémov, ktoré vám môže prílišné vystavovanie slnku priniesť, ako je napríklad spálenie pokožky alebo rakovina kože, počas tehotenstva sa k týmto problémom pridávajú ešte ďalšie.

Prvým problémom opaľovania sa v tehotenstve je znižovanie hladiny kyseliny listovej v tele, pričom jej prítomnosť je práve počas tehotenstva veľmi dôležitá. Vďaka dostatočnému množstvu kyseliny listovej sa plod správne vyvíja a kyselina tak zabraňuje vzniku defektov plodu. Taktiež znižuje riziko potratu a podporuje správny vývoj nervovej sústavy. Preto by ste mali jej zásoby dopĺňať správne vyváženou stravou, prípadne výživovými doplnkami.

Ďalší problém nastáva, ak sa vystavujete príliš prudkým slnečným lúčom. Celková teplota ženského tela sa môže nebezpečne zvýšiť, vďaka čomu sa môže žena skôr dehydrovať a to môže viesť k predčasnému pôrodu alebo iným komplikáciám. Prehrievanie môže tiež viesť ku zvýšeniu teploty plodu čo môže mať za následok poškodenie mozgu, samozrejme v prípade, že je toto prehriatie príliš vysoké a trvá príliš dlho. Doteraz však nebolo vedcami zistené čo znamená príliš dlho, preto je vyhýbanie sa akémukoľvek  prehrievaniu tela počas tehotenstva rozhodne bezpečnejšie.

Chloasma je ďalšou nepríjemnou záležitosťou, ktorá vás môže postihnúť, pokiaľ sa vystavujete priamemu slnečnému žiareniu počas tehotenstva a má ju za následok náhle zvýšenie hladiny hormónu estrogénu. Chloasma, inak nazývaná tehotenská maska alebo melazma, predstavuje stmavnuté pigmentové škvrny na tvári, obyčajne na čele, lícach a nose. Po  tehotenstve sa opäť môžu škvrny stratiť, ale tiež nemusia.

Problémov spojených s opaľovaním v tehotenstve pribúda, ale ak sa ani náhodou nechcete vzdať opaľovania ani v tomto obdbí, mali by ste aspoň dodržiavať nasledujúce zásady:

  • Nevystavovať sa priamemu slnečnému žiareniu medzi 11.00-15.00 hodinou.
  • Hydratácia! Pravidelný prísun tekutín je podmienkou počas celého tehotenstva nielen počas letných mesiacov.
  • Neležať na pláži na priamom slnku, ale radšej sedieť pod tienidlom
  • Nosiť pokrývku hlavy a zahalené bruško (aspoň jemnou tkaninou).
  • Pri horúčavách telo ochladzovať.
zakladna-vybava-pre-novorodenca

Základná výbava pre novorodenca – „must have“ verzus zbytočne vyhodené peniaze

Termín pôrodu sa pomaly, ale isto blíži a vy začínate premýšľať nad tým, že je asi správny čas začať kupovať veci pre bábätko. Kde však začať a čo všetko pre deti treba mať nachystané?

Sadnete si k počítaču, zadáte do vyhľadávača heslo „základná výbava pre novorodenca“ a  zrazu ostanete vyjavená – vyskočí na vás hromada informácií. E-shopy s detským tovarom sa množia ako huby po daždi, predbiehajú sa v  zľavách a akciách a marketing baby značiek na vás útočí všetkými tými prepotrebnými vecičkami, ktoré vaše dieťatko bezpodmienečne musí mať a  neexistuje, aby ste sa bez nich zaobišli. Takže jedna dobrá rada – spozornite, niekedy je lepšie počkať a  rozmyslieť si to. S horúcou hlavou a tehotenskými hormónmi môžete kúpiť niečo, čo napokon možno vôbec nevyužijete a vyhodíte peniaze, ktoré ste mohli použiť úplne inak, na dôležitejšie veci. Bez čoho sa skutočne nezaobídete a naopak, čo môžete pokojne oželieť? Čítajte ďalej!

Kočík, postieľka, plienky, cumlík, fľaška, vanička a  nejaké to oblečenie… Toto kedysi stačilo nám, keď si nás rodičia priniesli z nemocnice domov. Samozrejme, doba je iná a toto jadro základnej výbavy pre novorodenca dnes už nestačí. Pozrime sa, na čom sa zhodli viaceré mamičky, toto potrebovať určite budete:

Kočík

– ideálne je zaobstarať si trojkombináciu (vanička, športová časť a  vajíčko/autosedačka) – ak budete autom cestovať denne, autosedačka je samozrejmosť a  kúpou kočíka 3 v  1 zabijete dve muchy jednou ranou

Postieľka

– každé bábätko potrebuje svoje útočisko, takže kúpe postieľky sa nevyhnete (niektoré mamičky uprednostnia možno skôr kolísku či košík, no po nejakej dobe sa tam dieťatko už nemusí zmestiť), čo sa týka výbavy postieľky, určite si zaobstarajte klinový vankúš pre bábo (bráni refluxu a  uležanej hlavičke), deku, nepremokavý chránič matraca a  hniezdo do postieľky (chráni novorodenca pred prievanom a  bráni vopchatiu nožičky medzi mrežu). Úplnou zbytočnosťou je baldachýn – okrem dekoračnej funkcie neplní žiadnu inú úlohu.

Oblečenie

– v  najmenšej veľkosti majte nachystané len rukavičky proti poškriabaniu, čiapočky, body, dupačky, overaly na spinkanie, bavlnené plienky, podbradníčky, ak čakáte zimné bábo, odporúčame teplé svetríky, teplé ponožky, pančuchy, teplý overal na von a fusak do kočíka. Uvidíte samé, že bábätko bude rásť raketovou rýchlosťou a tony oblečenia by vám boli zbytočné, zo všetkého vám stačia tak 2-3 kusy.

Monitor dychu

– či už kúpite monitor dychu do postieľky alebo ten, čo sa pripevňuje na plienku, je to dobrá vec a prispieva k vášmu pocitu bezpečnosti. SIDS, čiže syndróm náhleho úmrtia dieťaťa straší na každom rohu (tejto téme sa budeme venovať v  inom článku), je preto pre vaše dobro si nejaký monitor zaobstarať. V niektorých nemocniciach vám dokonca monitor na 6 mesiacov zapožičajú, takže ušetríte prinajmenšom 60 eur.

Ďalšie drobnosti

jednorazové plienky (tých budete potrebovať hodne ), vlhčené utierky, babyšatka/nosič (detičky sa radi nosia a  najlepšie im je pri mamičke), odsávačka na soplíky (nie balóniková), vanička alebo kýblik na kúpanie, deky, antikolikové fľašky, cumlíky (je však možné, že práve vaše dieťatko bude cumlík odmietať ) a základná kozmetika (olejček alebo mliečko na telíčko, lieh na pupček, krém proti zapareninám, nič iné netreba – ideálne je umývať dieťatko čistou vodou, žiadne mydlá, šampóny).

Do kategórie absolútne zbytočných vecí by sme na základe mamičkovských debát a skúseností zaradili baldachýn, ktorý vám poslúži len esteticky a  ako lapač prachu, hračky (tie skutočne bábo potrebovať nebude), kefa na vlásky (väčšina detičiek má len máličko vláskov a  tie kefu zaručene nepotrebujú), lehátko do vaničky na kúpanie, rôzne teplomery v cumlíku, malé deky, špeciálny kôš na použité plienky, vibračná hojdačka, hrázdička, hrkálky na kočík, podbradník s rukávmi či dokonca sterilizátor – nie je nič jednoduchšie ako vyvariť fľašky vo vriacej vode (tak to robili aj naše staré matere ).

Či už si z  tohto článku niečo zoberiete alebo nie, skonštatovať možno iba jedinú vec – pre každú mamičku je podstatné niečo iné, pre jednu „čistá blbosť“, pre druhú „perfektná vec“, takže na definitívnom zozname vecí pre novorodenca sa určite všetky nezhodneme. Každá z  nás však chce pre svoje dieťatko len to najlepšie a pre deti spravíme všetko.

treti-trimester-tehotenstva

Treťí trimester tehotenstva

A  už ste takmer na konci, teraz vás čakajú posledné mesiace tehotenstva, kedy budete netrpezlivo a  z  obavami čakať na deň D. Máte strach, že si nevšimnete, že už začala pôrodná činnosť? Nemajte obavy určite to zbadáte včas. Stres neprospieva ani vám a  ani dieťatku. Obavy alebo strach s  pôrodu prepadnú takmer každú ženu, je to úplne normálna vec. No tesne po pôrode zabudnete na všetku bolesť, ktorú ste prežili a  jediné čo budete chcieť je vykričať do celého sveta, že už ste matkou a  máte to najkrajšie dieťa na svete.

Ale teraz sa vráťme späť k  tomu čo sa s  vami deje práve teraz. Dieťatko vo vašom lone má na začiatku tretieho trimestra približne 35 cm a  850 g, ak si to neviete predstaviť, tak si predstavte stredne veľký karfiol. Je prirodzené, že s  tým ako sa blíži pôrod budete nervóznejšia a  netrpezlivejšia. Vaše hormóny budú hrať opäť hlavnú úlohu vo vašom správaní v každodennom živote. Budete sa musieť popasovať zo zmenami nálad a  pripraviť na to aj vaše okolie.

Vaše telo sa pripravuje na pôrod, takže s  pŕs vám môže začať vytekať kolostrum, je to látka, ktorá je „predchodca“ materského mlieka a  obsahuje najvýživnejšie látky pre novorodenca. V  tomto období dieťatko rastie najviac, takže aj priberanie môže byť intenzívnejšie. Nezabúdajte na vyživovanie pokožky. S  rastúcim bruškom príde aj nepohodlnejšie spanie, preto si doprajte viac vankúšov a  podkladajte si ich tak aby vás to nikde netlačilo a  bolo vám dobre. Dieťatko sa na začiatku trimestra bude viac pohybovať ale ku koncu tehotenstva to bude čoraz menej, lebo bude mať málo miesta. Aj vás bude všetko tlačiť a  omínať.

Maternica sa intenzívne pripravuje na jej dôležitú úlohu na pôrod. Poslíčkovia alebo inak Braxton-Hicksove kontrakcie sú dôvod prečo niektoré ženy idú do pôrodnice aj viac krát. Je to jednoducho nácvik maternice pred veľkým finále, tiež tieto sťahy pomáhajú zmäkčiť a  skrátiť krčok maternice. Ak sa tieto sťahy objavia a  stvrdne vám bruško, skúste zmeniť činnosť, ktorú práve robíte, mali by prestať.

Vyšetrení v  tomto trimestri vás čaká viac, už len poradne u  vášho gynekológa sú oveľa častejšie. Je veľmi dôležité merať dĺžku, pevnosť a  polohu krčka maternice, pre prípadný predčasný pôrod. Tak ako v  prvom a  druhom trimestri aj teraz absolvujete ultrazvukové vyšetrenie, teraz však bude gynekológ zisťovať a  pozorovať viac vecí ako napríklad polohu plodu, množstvo plodovej vody, polohu placenty, rýchlosť prietoku krvi v pupočníku a  okrem iného samozrejme aj veľkosť a  váhu dieťatka. Ďalšie vyšetrenie, ktoré musíte absolvovať je test na prítomnosť streptokoka, ktorý by sa pri pôrode mohol preniesť na dieťatko. Ak sa prítomnosť potvrdí, lekár vám okamžite nasadí liečbu aby sa ho podarilo zlikvidovať do pôrodu. Tiež vám opäť zoberú krv na zistenie iných ochorení ako napríklad syfilisu alebo žltačky. Od 37. týždňa budete absolvovať aj „pásy“ je to CTG záznam, ktorý sleduje pohyby a  srdiečko vášho drobca a  sťahy maternice, prípadne falošné alebo pravé kontrakcie.

Sledujte svoje telo, vy najlepšie viete kedy sa deje niečo nezvyčajné. Pokiaľ máte strach a  obavy nebojte sa lekára navštíviť aj viac krát za týždeň, ak sa vám to zdá ako potrebné. Je lepšie prísť viac krát zbytočne ako raz neskoro.

druhy-trimester-tehotenstva

Druhý trimester tehotenstva

Už ste zvládli prvú tretinu tehotenstva, gratulujem, to najrizikovejšie obdobie máte za sebou. Teraz príde tá krajšia časť tehotenstva. Obavy z  pôrodu vás ešte nemusia trápiť ešte je to ďaleko a  nevoľnosti a  nepríjemnosti by mali vymiznúť. Bruško sa vám začína pekne guľatieť, a  pomaly už bude cítiť pohyby vášho drobca. V  tomto trimestri sa dokonca dozviete pohlavie a  okrem týchto príjemných vecí vás čaká aj pár ďalších vyšetrení.

Druhý trimester trvá od 14 týždňa po 26 týždeň. Vaše bábätko má už vyvinuté všetky dôležité orgány a  do konca tehotenstva už budú len „zrieť“. Dieťatko má už okolo 8-9 cm a  50 g, teda je veľké asi ako nektárinka. Opäť zdôrazňujem, každé dieťatko je individuálne a  nemajte strach ak má menej alebo viac. Na konci trimestra podrastie na približne 35 cm a  750 g. Dieťatko značne narastie takže ruka v  ruke ide pravidelné mesačné priberanie. Dbajte aj na starostlivosť o  pokožku. Z  narastajúcim bruškom sa napína koža a  môžu sa objaviť strie.

Niečo okolo 19 týždňa (niekedy skôr, niekedy neskôr), môžete cítiť jemné mravčenie alebo bublinky. Sú to pohyby. Vaše bábätko už počuje čo sa deje vonku takže sa mu často prihovárajte aby poznalo váš hlas. Dokonca si už dokáže cucať palček.

Vaše telo si už zvyklo na iný stav a  preto sa postupne vyrovnalo z  novou situáciou, preto si užívajte každý deň tohto obdobia. Veľmi prospešný pohyb je prechádzka. Hýbte sa kým ešte môžete ale počúvajte aj svoje telo, keď sa cítite moc unavená alebo vám niečo nerobí dobre, jednoducho s  tým prestaňte. Nech je to čokoľvek, nestojí to za ohrozenie zdravia vás a  ani dieťatka. Môžete začať pociťovať jemné sťahy maternice v  podobe sťahovania bruška. To sa telo začína pripravovať na pôrod, sú to poslíčkovia. Poslíčkovia sa môžu objaviť kedykoľvek cez deň a  nemali by byť bolestivé.

V  tomto trimestri vás čakajú viaceré vyšetrenia. Okrem pravidelných poradní, kde sa kontroluje tlak, moč, váha a  krčok maternice, sa v  16- tom týždni robí tripple test, ktorým sa zisťujú vrodené vývojové vady. Samozrejme, ak vám predstava, že bude výsledok pozitívny, nedáva spávať, môžete odmietnuť. Podobne ako v  prvom trimestri sa robí podrobné vyšetrenie ultrazvukom. Mali by ste absolvovať aj glukózotolerančný test na zistenie tehotenskej cukrovky.
Urobte si radosť aj maličkosťou. Napríklad si nakúpte prvé oblečenie pre dieťatko a  nezabudnite sa aj vy potešiť niečím novým, koniec koncov váš šatník potrebuje väčšie kúsky ako predtým.

Aké bolo to vaše tehotenstvo? Podeľte sa o vaše skúsenosti.

prvy-trimester-tehotenstva

Prvý trimester tehotenstva

Začalo sa výnimočné obdobie vo vašom živote. O  9 mesiacov sa zmení váš život a  to od základov. Nebude to ľahké, vždy všetko zvládnuť s  úsmevom, ale ak prijmete veci také aké sú, budú sa vám ľahšie zvládať aj ťažkosti. Vaša rodina ešte asi ani netuší o  vašom malom tajomstve, preto si dajte záležať na tom ako to všetkým oznámite. Či už kúpite nejaké detské topánočky alebo čiapočku.

Prvý trimester trvá do 14-násteho týždňa tehotenstva. Chcete byť na všetko pripravená? Pamätajte však na to, že vaše telo je jedinečné a  nemusí sa všetko diať podľa učebnice. V  tomto období ešte nemusíte vôbec nič pribrať, dokonca ak máte ranné nevoľnosti alebo zvraciate, môžete aj čo to schudnúť. Ranné nevoľnosti zvyknú po prvom trimestri vymiznúť. Až ku koncu tohto obdobia môžete na vašom tele spozorovať, že sa trochu guľatíte v  oblasti bokov a  pásu. Ak ste niečo aj pribrali nemajte strach je to individuálne. Priemerný prírastok váhy počas tehotenstva sa pohybuje okolo 12 kg.

Zmeny ktoré sa vo vašom tele odohrávajú sú neskutočné a  nikdy predtým ste také niečo nezažila. Za všetko môžu vaše hormóny. Už v  prvých dňoch môžete zbadať, že sa vám menia prsia, sú citlivejšie a  postupne sa zväčšujú. Začína sa zväčšovať aj maternica a tlačí na močový mechúr, čo ma za následok časté chodenie na záchod.

Ak máte pocit, že musíte jesť za dvoch, rýchlo sa tohto pocitu zbavte. Jediné, čo sa dá s  tejto vety odvodiť je, že musíte jesť dva krát tak zdravšie. Ak vám býva nevoľno, jedzte po menších dávkach a  pravidelnejšie a  pite veľa tekutín. Dávajte však pozor na bylinkové čaje, kávu a  v  žiadnom prípade alkohol. Tiež zvážte užívanie vitamínov, ktoré sú v  tehotenstve odporúčané a všetko prekonzultujte s  gynekológom. Najviac preferovaná a  potrebná je kyselina listový, ktorú si môžete pridať aj formou pestrej stravy, nielen v  tabletách.

Hormóny estrogén a  progesteron vám môžu pridať na zmene nálad a  nervozite. Môžu vás vytočiť veci, ktoré vám boli prvej ľahostajné a  rozčúliť sa aj na maličkostiach. V  takéto momenty by vás malo brať vaše okolie z  nadhľadom, vy predsa za to nemôžete. V  takýchto prípadoch vám môže pomôcť odpočinok. Môžete sa cítiť viac unavená a  vyčerpaná. Kľudne si pospite aj počas dňa, ak vám to vaša situácia dovolí. Nezabúdajte aj na pobyt na čerstvom vzduchu a  prechádzky.

Počas prvého trimestra vás čaká návšteva gynekológa, ktorý vám potvrdí tehotenstvo a  vyhotoví tehotenskú knižku, kde bude zapísané všetko dôležité o  vašom tehotenstve. Nezabudnite ju všade nosiť zo sebou, keby sa čokoľvek prihodilo. Teraz je to váš druhý preukaz totožnosti. V  prvom trimestri budete chodiť na pravidelné prehliadky, poradne, každé 4 týždne, kde vám odmerajú tlak, odvážia a  vyšetria moč. Robí sa aj odber krvi pre vyšetrenie krvného obrazu a  zistenie Rh faktoru. Tiež sa meria a  posudzuje panva.

Dôležitá rada na záver. Keď ste šťastná vy tak je šťastné aj vaše dieťatko. Nenechajte sa rozhodiť ničím. Ste silná žena a  máte dôležité poslanie. Buďte hrdá na to, že ste tehotná.

Ako to bolo s vami počas vášho tehotenstva? Podeľte sa o vaše skúsenosti v komentároch.

ultrazvuk-3d-sono

3D ultrazvuk – prvé stretnutie s vaším bábätkom

3D ultrazvuk vyvinula v roku 1987 dvojica vynálezcov – Olaf von Ramm a Stephen Smith v Durhame, v USA, ako novú možnosť ultrazvukového zobrazenia. Starou dobrou klasikou stále zostáva prenatálny 2D ultrazvuk, ktorý je smerodajný pre všetky potrebné údaje, ktoré má lekár zistiť o plode, no prostredníctvom série dvojrozmerných (2D) obrázkov vzniká rekonštruovaný 3D obrázok. Dôležité je však vedieť, že 3D ultrazvuk nijako nenahrádza 2D ultrazvuk, len ho podľa potreby dopĺňa.

3D ultrazvuk preto slúži viac-menej pre potešenie budúcich rodičov. Pomocou neho uvidíte takmer všetko – ako pracujú orgány, srdcovú činnosť bábätka, jeho pohyb a pohyb končatín, mimiku, ale je schopný odhaliť aj povrchové anomálie (napr. rázštep pery, či má dieťatko všetky pršteky, atď…) či detaily kostí, ktoré pri 2D ultrazvuku nie je možné zaznamenať.

Plastické zobrazenie tváre dieťatka je jedným z najúžasnejších možností ultrazvukového zobrazenia. Takmer dokonalý portrét plodu (pri vhodných podmienkach) má veľmi veľký psychologický a emocionálny dopad na budúcich rodičov, pre ktorých je toto prvé stretnutie s bábätkom.

Kde a kedy by som mala ísť na ultrazuk?

Počas tehotenstva má každá žena nárok na niekoľko vyšetrení ultrazvukom. 2D ultrazvuk vám trikrát počas tehotenstva, v každom trimestri raz, preplatí vaša zdravotná poisťovňa. 3D ultrazvuk je však vyšetrenie nad rámec povinného ošetrenia a treba si ho hradiť z vlastného vrecka.

Cena takéhoto vyšetrenia je individuálna v závislosti od konkrétneho zariadenia, spravidla sa však cena pohybuje v rozmedzí od 50€ – 100€. V tejto cene je zahrnuté kompletné vyšetrenie, videozáznam na DVD a niekoľko desiatok fotografií vášho drobca.

V prípade nedostatočnej kvality záznamov, resp. nepriaznivých podmienok (nedostatok plodovej vody, nevhodne otočený plod…) vám mnohé zariadenia (nie však všetky, je to individuálne) tento poplatok „odpustia“ a objednajú vás na iný termín. Platiť budete len vtedy, keď si po vyšetrení budete odnášať archiváciu výsledkov vyšetrenia.

Netreba zabúdať ani na fakt, že 3D vyšetrenie vám pravdepodobne neurobí ktorýkoľvek lekár, pretože nie všetci disponujú potrebnými prístrojmi. Je preto potrebné sa informovať u toho Vášho, či takéto vyšetrenie vykonáva, prípadne Vám poradí, kam sa vybrať. Spravidla chodia mamičky do väčších miest ako je Bratislava, Banská Bystrica, Košice, ale aj Nové Zámky, Trnava, Rožňava alebo Žiar nad Hronom.

Špecializované pracoviská Vám 3D ultrazvuk dokážu urobiť už medzi 11. – 14. týždňom, optimálne je však objednať sa na vyšetrenie medzi 18. – 26. týždňom. Ak zaváhate, je možné, že vám už doktor nebude vedieť urobiť tak pekný záber, resp. nahrávku, pretože dieťatko už bude príliš veľké.

Dôležité je prísť včas na presne stanovenú dobu, nemusíte byť nalačno, no je potrebné mať prázdny močový mechúr a ideálne je, ak si nebudete aplikovať nijaké telové mlieko, ani krém na bruško.

Poraďte budúcim mamičkám, prípadne sa podeľte o svoje skúsenosti v komentároch nižšie.

porodenie-dietata

Čo všetko si pripraviť do pôrodnice?

Ponúkam Vám niekoľko tipov a  rád ako si uľahčiť život v  pôrodnici. Budúce mamičky často netušia čo všetko ich v  pôrodnici čaká. Týka sa to hlavne prvorodičiek. Ak   máte vo svojom okolí kamarátky, ktoré už absolvovali pôrod je to pre vás výhra. Pre tie ostatné budúce mamičky zhrniem tie najdôležitejšie veci, ktoré vám pomôžu. Aj keď vám možno u  vášho gynekológa sestrička povie čo si máte so sebou zobrať, je to väčšinou zoznam toho najnutnejšieho ako je oblečenie, župan a  pod. Okrem iného budú od vás v  pôrodnici pýtať aj sobášny list ak ste vydatá. Je to kvôli tomu, aby použili údaje o  rodičoch a  nahlásili na úrady novonarodené dieťa. Na základe týchto údajov vám potom vystavia aj rodný list dieťaťa. Nezabudnite si ho pribaliť a  samozrejme kartičku poistenca, tehotenskú knižku.

Z  oblečenia vám treba pyžamo, resp. nočnú košeľu. Odporúčam staršiu, ktorú použijete pri pôrode. Zvyšné nočné košele budete potrebovať, z dôvodu popôrodného špinenia a  potenia sa, keďže hormóny budú pracovať na plné obrátky. V  izbách býva dosť teplo kvôli bábätkám. Najlepšia nočná košeľa je na gombíky v  hornej časti určená pre dojčiace matky. Existuje množstvo variánt, treba si vybrať takú, ktorá vám bude vyhovovať.

Župan budete používať hlavne vtedy, keď sa budete chodiť stravovať, pri návštevách či prechádzaní sa po oddeleniach. Samozrejmosťou sú hygienické potreby – toaletný papier, zubná pasta, kefka, hrebeň, mydlo, šľapky do sprchy, menší uterák a  zopár osušiek. Tie sa budú tiež špiniť ako aj nočné košele.

Dôležité je aby ste si so sebou zobrali pôrodné vložky, ktoré kúpite v  lekárni. Nie sú drahé a  na tých pár dní v  nemocnici by vám mohli vystačiť dve balenia. Tak isto si v  lekárni kúpte aj jednorázové nohavičky. Sú naťahovacie, vzdušné a  pri zašpinení sa dajú ľahko aj v  rukách preprať a  môžete ich opakovane používať.

Budúce mamičky netreba zabúdať aj na bradavky. Zoberte si so sebou aj ošetrujúci krém na bradavky. Väčšina matiek chce svoje deti kojiť aj napriek tomu, že dojčenie je pre bradavky nesmierne namáhavé a  môže spôsobiť veľkú citlivosť. Najlepšie ošetrujúce krémy sú tie, ktoré neobsahujú farbivá a  konzervačné látky. Preto krém nie je potrebné odstraňovať počas dojčenia a bude chrániť bradavky pred vysušovaním a  praskaním. Najlepšie sú s  lanolínom alebo nechtíkom, ktorý má protizápalový účinok a  podporuje hojenie rán.

Existujú aj rôzne náplaste napustené hojivým gélom. Sú výborné aj keď trochu drahé. Milé mamičky urobte si prieskum trhu, pretože existuje množstvo krémov a  za rôzne ceny. Niektoré z  nich sú dosť drahé (15-30 eur), ale verte, dajú sa kúpiť aj dobré za primeranú cenu (7 eur). Ale bez krému alebo náplaste určite do pôrodnice nechoďte.

Odporúčam aj silikónové klobúčiky na bradavky. Tie chránia bradavky pred podráždením a  zničením. Sú veľkou pomocou aj vtedy, ak majú mamičky väčšie prsia a  bradavka spolu s  celým dvorcom sa nezmestí dieťatku do ústočiek. Je to veľmi dobrá vec. Existujú veľkosti S, M, L a  dajú sa kúpiť v  lekárňach za rôzne ceny. Balenie obsahuje dva kusy a  obal. Takže znova mamičky, popýtajte sa v  lekárňach na ceny. Pohybujú sa od cca 5 eur do 12 eur.

Pribaľte si aj vložky do podprsenky, ktoré sa dajú kúpiť aj bežne v  obchode. Pomáhajú chrániť podprsenku pred zašpinením od krému na bradavky a od vytekajúceho mlieka. Ono sa to možno nezdá, ale aj trochu vytekajúceho mlieka vám vie celkom slušne zamočiť nočnú košeľu. Ceny za takéto vložky sú v  lekárni o  dosť drahšie ako v  obchode.

Nezabudnite na odsávačku mlieka. Možno sa vám prvý deň dva nebude zdať, že ju budete potrebovať. Je to ale omyl. Na začiatku sú prsia mierne zväčšené, pretože obsahujú mledzivo, ktoré je veľmi dôležité pre bábätko. Tým, že sa detičky prikladajú k  prsníkom, spúšťa sa laktácia. Prsníky sa začnú potom nalievať a  zväčšia svoj objem. Sú také plné, že bolia a  sú tvrdé ako „skala“. Je to dosť bolestivé a  bábätko často nemôže taký prsník strčiť ani do ústočiek. Odsatie mlieka je jediná možnosť ako si uľaviť či už pomocou odsávačky alebo ručného stláčania prsníka. Pri tom si ho môžete aj jemne masírovať. Pocítite veľkú úľavu. Predchádzate tým aj zápalom prsníkov.

Do pôrodu ste nemohli ležať na bruchu kvôli bábätku, potom nebudete môcť pár dní ležať na bruchu kvôli naliatym prsiam. Začiatky sú náročné ale časom sa to všetko pekne upraví. Hlavne keď bábätká začnú pravidelne piť. Treba byť len trpezlivé aj keď je to niekedy veľmi ťažké. Majte pri sebe dostatok vody, pretože vás bude smädiť. Dojčenie je vyčerpávajúce a  po ňom budete pociťovať smäd.

[the_ad id=”40″]

Niečo pre bábätká – budete potrebovať jednorázové plienky pre novorodencov (newborn). V  nemocnici zvyknú dávať každý deň cca 3 ks na deň zo svojich zásob. Tiež vám dieťatko po pôrode oblečú do ich oblečenia a  perinky. Vy si bábätko môžete potom prezliecť do vášho, čo ste si doniesli z  domu. Stačí vám zobrať len zopár kúskov. V  perinke mávajú zvyčajne len košieľku, plienku a  ponožky. Spodná časť telíčka je zabalená do bavlnenej plienky.

Potrebujú aj krém na zadoček aby sa im nezaparil. Pri každom prebalovaní sa musí zadoček natierať. Cumlík je na vašom uvážení či si ho zoberiete. Niektoré deti ho nechcú, iné ho majú radi od prvého dňa. Je veľa názorov ohľadom dávania cumlíkov a  fľašiek novorodencom. Ak už chcete používať cumlík, treba vybrať správny – ortodonický a  správnu veľkosť (podľa mesiacov).

Nebojte sa mamičky, ochotne vám poradia aj detské sestričky na oddelení. Ostatné už pôjde samo. Vaša intuícia vás nesklame.

Ak máte dojem že ešte niečo chýba, napíšte to čitateľkám do komentárov nižšie.

narodenie-dietata

Vplýva cisársky rez na imunitu dieťatka?

Cisársky rez je plánovaný zákrok. Ktorý sa robí z  rôznych dôvodov, či už zdravotných alebo preto že žena má už jeden alebo dva cisárske rezy za sebou. Tiež môže mamička požiadať o  tento druh pôrodu, pretože sa na spontánny necíti, tu sa však stretne s  kritikou nielen okolia ale aj samotných lekárov, ktorý ju budú všemožne presviedčať aby svoje rozhodnutie prehodnotila. K  cisárskemu rezu môže dôjsť aj pri spontánnom pôrode v prípade nejakých komplikácií. Vo väčšine prípadov je cisársky rez plánovaný a  robí sa čo najbližšie k vypočítanému termínu donosenia dieťatka a  maximálne týždeň pred vypočítaným termínom pôrodu. Otázkou je ako cisársky rez vplýva na dieťa.

Dieťa prichádza zo sterilného prostredia, ktoré malo v lone matky, bolo v plodovej vode kde sa nenachádzajú žiadne mikróby a bolo chránené imunitou matky. Keď je pôrod prirodzenou cestou, spontánne, dieťa prechádza cez pôrodné cesty, ktoré už nie sú sterilné, ale sú prirodzeným prostredím matky, nachádzajú sa tam mikróby ktoré prídu do kontaktu s  dieťaťom. Napomáha aj prirodzený mechanizmus, vytláčanie, ktoré je sprevádzané hlienom. Celkovo stresová situácia znamená veľa pre jeho ďalší život. Pri spontánnom pôrode sa dieťatko dáva na kožu matky, kedy dostane presne tie mikróby, ktoré má matka. O tieto „zážitky“ je dieťa pri cisárskom reze ochudobnené. Dieťatko je tak v úplne inom kondičnom prostredí, ako keď sa pri cisárskom reze sterilne vyberie, nepripravené von z matkinho tela.

Nedá sa však povedať jednoznačne, že áno, cisársky rez je príčinou slabej imunity, ale je jedným z faktorov jej oslabenia. Povedzme si na rovinu, že my už žijeme v  prostredí sterility. Keď sa kdekoľvek okolo seba pozrieme. Napríklad strava je konzervovaná, mrazená, balená, kedysi sme všetko jedli čerstvé kde boli mikróby. Celkovo chceme mať všetko bez baktérií a mikroorganizmov. Takže je mieste otázka či imunitu dieťatka nezhoršujeme my ako rodičia.

Máte skúsenosť s cisárskym rezom? Ovplyvnilo to imunitu vášho bábätka? Podeľte sa o to komentároch nižšie.

Add to cart